¿Cómo afecta el clima al estado de ánimo?

¿El clima afecta a nuestro estado de ánimo?

La respuesta es sí. Nuestro estado anímico está influido por muchas variables con las que estamos en contacto, como las personas que nos rodean, nuestras obligaciones, nuestra situación personal, laboral…y el clima, es una de esas variables con la que estamos en constante contacto. Obviamente a todos no nos afecta por igual, hay gente que es más vulnerables y les afecta más.

El ser humano por naturaleza, está buscando constantemente un confort climático y cuando se producen cambios, sobre todo si estos son bruscos, provocan una desestabilización del organismo.

Se ha demostrado que las temperaturas cálidas y las horas de sol, bajan los niveles de ansiedad y aumentan el pensamiento positivo. De manera contraria, mucha humedad, dificulta la concentración y aumenta la fatiga. Pero, ¿Por qué produce este efecto el sol?

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La exposición a la luz solar, nos aporta vitamina D y ésta afecta a los sistemas hormonales. Existe una monoamina neurotransmisora del sistema nervioso central, llamada serotonina, que está en parte condicionada por la luz solar, ya que disminuye al atardecer y aumenta al amanecer. Ésta tiene una función importante en la inhibición de la ira, la agresividad, el humor, el sueño… Es por eso que a niveles bajos de serotonina nos sentiremos más apáticos, tristes, enfadados…y a niveles más elevados, nos sentiremos más alegres, felices y eufóricos. En las estaciones como el otoño y el invierno, las horas de luz son menores y hay más días grises o lluviosos, por tanto la cantidad de serotonina liberada es más baja y por eso solemos estar más apáticos. A diferencia, cuando llega la primavera y el verano, aumentan las horas de exposición a la luz solar, y hay menos días grises, de esta forma se libera mayor cantidad de serotonina y estamos más felices.

¡Pero cuidado! Se ha demostrado que el exceso de calor nos vuelve más violentos y agresivos.  ¿Qué pasa en verano cuando hace mucho mucho calor? No queremos salir de casa y precisamente contentos tampoco estamos.

Según una investigación por un centro de Salud de Murcia, se ha constatado que con temperaturas superiores a 30ºC, los casos de TOC’s aumentaban en las urgencias psiquiátricas. De la misma forma, los días lluviosos y grises, había un mayor número de casos de intentos de suicidios y delirios.

Existe un trastorno psicológico relacionado, conocido como el Trastorno afectivo estacional (TAE). Es un tipo de depresión, que se caracteriza por cambios de humor graves durante las épocas que hay poca luz solar. Como por ejemplo la tristeza, ansiedad, pesimismo, sentimiento de culpa, irritabilidad… Se trata con antidepresivos y fototerapia (terapia con luz).

Desde NoTengoSeguroMédico.com queremos concienciarte de que el clima puede afectarnos, pero también queremos recordarte que hay otros muchos factores que influyen en nuestro estado de ánimo. Así que no dejes en manos del clima tu humor.

 

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