Los beneficios de empezar el año comiendo uvas

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Empezar el año con la tradición de las uvas es empezar el año con múltiples beneficios para tu salud. Esta fruta es ideal por su dulzor, sabor y propiedades nutritivas.

Las uvas son ricas en fibra y bajas en grasa, además de tener entre sus componentes ácido fólico, vitamina A, vitamina C y minerales como el hierro y el potasio. Esta fruta tiene múltiples variedades y puede ser consumida de diferentes maneras.

 

¿Quieres saber las doce ventajas de empezar el 2015 siguiendo esta tradición?

  1. La uva contiene proantocianidinas y así se convierte en un poderoso antioxidante natural.
  2. Comer uvas disminuye el riesgo de obesidad.
  3. Las uvas contienen polifenoles lo que ayuda a  reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  4. Las uvas poseen un efecto diurético debido a su composición y por ello son beneficiosas para las enfermedades relacionadas con la retención de líquidos.
  5. Su consumo llega a evitar el desarrollo de células cancerígenas.
  6. El vino por la presencia de alcohol y fenoles ayuda a disminuir el colesterol en sangre y mejora la circulación.
  7. Las uvas contienen un elevado contenido en agua, lo que fomenta la hidratación que si lo sumas a su contenido en fibra consiguen ser beneficiosas para los problemas de estreñimiento.
  8. La quercetina, componente de las uvas hace que ésta sea un buen anti-inflamatorio y alivia a su vez diversos síntomas de enfermedades y alergias.
  9. Las uvas, si se aplican tópicamente, son perfectas para la belleza de la piel por su alto contenido en agua mejorando la hidratación.
  10. Si aplicamos la pulpa en el rostro durante media hora elimina arrugas y marcas de expresión.
  11. El zumo de uva es beneficioso para tratar eczemas, granos o conjuntivitis.
  12. Las uvas rojas contienen resveratrol que protege contra enfermedades crónicas.

Empieza el Año Nuevo lleno de energía y de una forma más sana. Doce uvas, doce beneficios para tu salud.

En NoTengoSeguroMédico.com no solo seguimos la tradición, sino que además incorporamos las uvas como alimento de temporada obligado.

 

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